Terapia baseada em evidências científicas que te ajuda a se libertar de padrões emocionais que travam a sua vida, com métodos práticos e aplicáveis.
ChatGPT VS. Psicóloga
Mesmo que você não esteja em acompanhamento, pode solicitar essa sessão pontual, em formato de plantão psicológico:
Você compartilha a situação que está enfrentando e recebe um vídeo ou áudio personalizado com orientação terapêutica.
Eu sou a Juliana Chaves, psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e Mindfulness. Gosto de explorar diversas abordagens, estudos e culturas afim de compreender melhor o ser humano em sua totalidade complexa, nas dimensões biopsicossocioespiritual. Já atuo com a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) a mais de 6 anos na clínica, sempre fazendo mais cursos complementares para me aprofundar nesta e em outras Terapias Cognitivas.
Além disso, também sou atriz. A arte faz parte da minha bagagem. Com ela, pude ter um complemento a mais para o meu “Eu Psicóloga”. Por meio da atuação, o homem compreende seu comportamento, interpreta sua própria natureza, ao mesmo tempo em que se descobre, inventa e conhece.
Meu propósito é te mostrar que a terapia pode ser algo prático, leve, cheio de descobertas, que vai te levar para a sua melhor versão, te ensinando a ser o seu próprio terapeuta.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem baseada em evidências científicas, focada em identificar e modificar pensamentos e comportamentos que geram sofrimento emocional.
Já o Mindfulness complementa essa abordagem com práticas que ajudam a focar a atenção no momento presente de forma consciente e sem julgamentos. Originado em tradições meditativas, ele ajuda a desacelerar a mente, observar emoções sem se deixar levar por elas e cultivar presença e clareza emocional.
Juntas, essas abordagens promovem resultados profundos e duradouros, com técnicas práticas que podem ser aplicadas no seu cotidiano.
Não é necessário. Muitas pessoas se beneficiam bastante da terapia como ferramenta para autoconhecimento somente. O ato de você falar, ouvir o que você mesmo está dizendo, ser ouvido num lugar seguro e sem julgamentos, entender melhor sobre padrões que você e sua família possuem; tudo isso ajuda na saude mental, fortalece relacionamentos e melhora a qualidade de vida.
Sim. Todo o conteúdo das sessões é protegido por sigilo profissional, conforme o Código de Ética do Psicólogo.
Depende muito de cada caso e de cada pessoa. Tudo isso eu explico bastante também durante as sessões, mas em média de 4 a 12 meses.
Tem a opção de ser uma vez por semana na psicoterapia ou em momentos pontuais para questões específicas com o vídeo de direcionamento ou uma sessão avulsa de urgência (que possui um valor mais alto que os outros dois).
A grande maioria é online, podendo ser chamada de vídeo pelo Whatsapp ou Google Meet. Tenho a opção de atendimento presencial também para quem preferir. Em São Paulo, próximo a Vila Mariana.
Por enquanto, o pagamento é feito por PIX ou transferência e pago dois dias ANTES da sessão. Também tem a opção de pagar mensalmente. Neste caso, antes de iniciar o novo mês, o pagamento é renovado.
Sim, o processo é seu. Porém, é sempre recomendado conversar sobre isso em sessão para entender o momento e garantir um encerramento mais saudável.
Hoje, atendo a partir de 15 anos de idade para frente.
Dar o primeiro passo pode parecer difícil — mas você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). Se chegou até aqui, é porque algo dentro de você já busca por mudança, acolhimento e um novo começo. Cada passo dado em direção à autoconsciência e auto aceitação é um passo em direção ao seu melhor.
Se quiser tirar dúvidas, entender melhor como funciona o processo terapêutico ou já agendar sua primeira sessão, estou à disposição para te ouvir.
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